Category Archive : Без рубрики

В докладе подчеркивается настоятельная необходимость сохранения мобильности пожилого населения мира

В отчете IOF подчеркивается настоятельная необходимость сохранения мобильности у пожилых людей в мире
                2-е издание IOF Compendium по остеопорозу было опубликовано в ознаменование Всемирного дня остеопороза Авторы: Международный фонд остеопороза

Представляя множество новых фактов и цифр, было выпущено второе издание Компендиума по остеопорозу Международного фонда остеопороза (IOF), посвященное Всемирному дню остеопороза.
                                                                                       

ИОФ компендиум является авторитетным справочным документом по остеопорозу для всех основных заинтересованных сторон в области опорно-двигательного аппарата здоровья. Он дает краткий обзор патофизиологии, факторов риска, профилактики и лечения заболевания; документирует распространенность остеопороза и связанных с ним переломов как в глобальном, так и в региональном масштабе; и кратко излагает текущие исследования в области эпидемиологии, смертности, расходов на здравоохранение и доступа к/возмещения расходов на диагностику и лечение для каждого региона мира.

Расширяя ключевые приоритеты для действий, перечисленных в первом издании, новый сборник призывает органы здравоохранения оказывать поддержку всем заинтересованным сторонам в разработке национальных реестров переломов тазобедренного сустава — механизма, позволяющего сопоставить уход пациентов с переломами бедра и стандарты клинической помощи. Данные, предоставленные регистром переломов бедра, могут облегчить сравнение между различными регионами и больницами, обеспечить лучшее понимание результатов лечения и помочь ускорить справедливое, высококачественное лечение по всей стране.

В новом издании также обращается внимание на необходимость улучшения междисциплинарной реабилитации, которая включает в себя усовершенствования в области острой междисциплинарной помощи для пациентов с переломами, в быстрой вторичной профилактике после первого появления перелома и в адекватной постоянной помощи для тех, чья способность функция нарушается после перелома.

В 2019 году группа стран G20 впервые определила старение как глобальный риск. Глобальные и региональные прогнозы ООН, показанные в отчете, свидетельствуют о тревожном увеличении коэффициентов зависимости для пожилых людей, то есть в соотношении населения в возрасте 65 лет и старше к населению в возрасте 15-64 лет. Республика Корея представляет собой одну из самых ярких иллюстраций прогнозируемого демографического сдвига: с 10 человек в возрасте 65 лет и старше на 100 человек трудоспособного возраста в 2000 году до 66,3 на 100 работников в 2050 году. Европа останется в мире старейший регион с соотношением 48,7 на 100 к 2050 году. Латинская Америка тоже быстро стареет. В самой густонаселенной стране Бразилия произойдет сдвиг с низкого коэффициента 7,8 на 100 в 2000 году до 36,7 на 100 в 2050 году.

Президент IOF профессор Сайрус Купер сказал: «Коэффициенты зависимости ясно показывают, что поддержание мобильности и независимости у пожилых людей все чаще становится необходимостью. Переломы, вызванные остеопорозом, являются распространенным явлением, затрагивающим примерно одну из трех женщин и каждого пятого мужчины в возрасте 50 и более лет во всем мире. Потеря функции и независимости у выживших после переломов бедра является глубокой, 40% неспособны ходить самостоятельно и 60% нуждаются в помощи через год. Из-за этих потерь до 33% полностью зависят или находятся в уходе дом в год после перелома бедра. «

В сборнике представлены данные из отчета IOF 2018 года «Сломанные кости, сломанные жизни», в котором говорится, что в шести европейских странах (Франции, Германии, Италии, Испании, Швеции и Великобритании) хрупкость увеличится на 23% переломы в период с 2017 по 2030 год, причем расходы на переломы за этот период выросли с 37,5 млрд до 47,4 млрд евро.

Профессор Купер сказал: «Необходимо предпринять глобальные усилия для преодоления надвигающегося кризиса перелома хрупкости. Я настоятельно призываю все заинтересованные стороны использовать Компендиум IOF по остеопорозу в качестве ресурса, чтобы помочь в проведении мероприятий по профилактике в их странах».

Основным приоритетом, перечисленным в Компендиуме, является необходимость внедрения Службы связи при переломах (FLS) во всех клиниках, которые лечат пациентов с переломами. Эти услуги являются проверенным способом эффективной идентификации и лечения пациентов с высоким риском вторичных переломов, тем самым снижая количество повторных госпитализаций и расходы на здравоохранение. Веб-сайт IOF Capture the Fracture предоставляет дополнительную информацию и ресурсы для оказания помощи клиникам и больницам, которые стремятся создать новые FLS или улучшить существующие FLS во всех регионах мира.

Одиночный спортивный фокус не подходит для детей

NATA: одиночный спортивный фокус не подходит для детей

(HealthDay). Родители должны стараться как можно дольше удерживать своих детей от занятий спортом, чтобы снизить риск травм и других проблем, говорит Национальная ассоциация спортивных тренеров (NATA).

В новых рекомендациях группа также говорит, что молодые спортсмены должны отдыхать не менее двух дней в неделю и что им не следует заниматься одним видом спорта более восьми месяцев в году, The New York Times сообщил в пятницу.

В качестве руководства, NATA говорит, что количество часов, которое дети должны проводить в спортивных тренировках каждую неделю, должно соответствовать их возрасту.

«Специализация на единственном виде спорта граничит с эпидемией с точки зрения рисков, которые она может представлять, для физических травм, а также для потенциала негативных психологических последствий», — сказала Тори Линдли, президент NATA, «i Times» сообщили. «Существует миф о том, что для достижения успеха требуется специализация в одном виде спорта. Фактически, мы учимся на основе исследований и неофициальных доказательств того, что на самом деле существует возможность улучшить атлетизм, если вы подвергаете тело различным видам спорта и различным движениям». «

Исследование показывает риск слабоумия у бывших профессиональных футболистов

Исследование выявляет риск развития деменции у бывших профессиональных футболистов
                Предоставлено: Университет Глазго.

Важное исследование, проведенное Университетом Глазго, выявило первые важные результаты в отношении здоровья на протяжении всей жизни у бывших профессиональных футболистов.
                                                                                       

В результатах, опубликованных сегодня в Медицинском журнале Новой Англии и финансируемых Футбольной ассоциацией (FA) и Ассоциацией профессиональных футболистов (PFA), исследователи сравнили причины смерти 7676 бывших шотландцев. профессиональные футболисты мужского пола, родившиеся в период с 1900 по 1976 год против футболистов из более чем 23 000 сопоставимых лиц из общего населения.

Под руководством консультанта-невропатолога доктора Вилли Стюарта, почетного клинического доцента Университета Глазго, исследование FIELD показало, что у бывших профессиональных футболистов смертность от нейродегенеративных заболеваний была примерно в три с половиной раза выше, чем ожидалось./р>

р. Стюарт сказал: «Это крупнейшее на сегодняшний день исследование, в котором подробно рассматриваются случаи нейродегенеративных заболеваний в любом виде спорта, а не только в профессиональных футболистах».

«Сильной стороной нашего плана исследования является то, что мы могли бы детально изучить уровни различных подтипов нейродегенеративных заболеваний. Этот анализ показал, что риск варьировался от 5-кратного увеличения болезни Альцгеймера до примерно четырехкратного увеличения моторного болезнь нейронов, в два раза болезнь Паркинсона у бывших профессиональных футболистов по сравнению с популяцией контроля «.

Хотя футболисты имели более высокий риск смерти от нейродегенеративного заболевания, они реже умирали от других распространенных заболеваний, таких как сердечные заболевания и некоторые виды рака, включая рак легких. Отражая эти выводы, исследование показало, что смертность среди бывших футболистов была ниже, чем ожидалось, до 70 лет, и выше, чем ожидалось, в течение этого возраста.

р. Стюарт сказал: «Важным аспектом этой работы была возможность проанализировать ряд результатов в отношении здоровья у бывших профессиональных футболистов. Это позволяет нам построить более полную картину здоровья в этой группе населения.

«Наши данные показывают, что, хотя у бывших футболистов был более высокий уровень деменции, у них был более низкий уровень смертности из-за других основных заболеваний. Таким образом, хотя необходимо приложить все усилия для выявления факторов, способствующих увеличению риска нейродегенеративных заболеваний для Если этот риск будет снижен, то можно подумать о более широкой потенциальной пользе для здоровья от игры в футбол «.

В последние годы обсуждается связь между контактным спортом и нейродегенеративными заболеваниями. Посмертные исследования выявили специфическую патологию деменции, связанную с воздействием черепно-мозговой травмы, известную как хроническая травматическая энцефалопатия (CTE), в высокой доле мозга бывших спортсменов, занимающихся контактными видами спорта, включая бывших футболистов в параллельных исследованиях под руководством доктора Стюарта.

Однако до этого исследования не было ясно, имеются ли какие-либо доказательства увеличения частоты нейродегенеративных заболеваний у бывших футболистов.

Грег Кларк, председатель ФА, сказал: «Это самое всестороннее исследование, когда-либо проводимое в области нейродегенеративных заболеваний у бывших профессиональных футболистов. Мы приветствуем его результаты и благодарим доктора Вилли Стюарта за усердное руководство этим важным исследованием».

«Вся игра должна признать, что это только начало нашего понимания, и есть много вопросов, на которые все еще нужно ответить. Важно, чтобы глобальная футбольная семья объединилась, чтобы найти ответы и обеспечить лучшее понимание это сложная проблема. FA стремится сделать все возможное, чтобы это произошло. «

Гордон Тейлор, исполнительный директор PFA, сказал: «Эти выводы очень важны для наших членов. Мы благодарны доктору Вилли Стюарту и его команде за их работу.

«ПОЛЕ софинансировало PFA вместе с FA. Сейчас футболист во всем мире должен собираться вместе для комплексного и единого решения этой проблемы. Исследования должны продолжать отвечать на более конкретные вопросы о том, что должно быть сделано выявить и снизить факторы риска.

«Благополучие наших членов имеет для нас первостепенное значение, и мы стремимся представлять их голос, когда этот разговор открывается среди заинтересованных сторон футбола».

Статья «Смертность от нейродегенеративных заболеваний у бывших профессиональных футболистов» опубликована в Медицинском журнале Новой Англии ./p>

Не найдено никакой связи между молодежными спортивными контактами и когнитивными проблемами психического здоровья

contact sports
                Кредит: CC0 Public Domain

Подростки, которые занимаются контактными видами спорта, в том числе футболом, в раннем взрослом возрасте подвержены когнитивным нарушениям, депрессии или суицидальным мыслям с большей вероятностью, чем их сверстники, предполагает новое исследование, проведенное в Университете Колорадо в Боулдере почти 11 000 молодых людей в течение 14 лет.
                                                                                       

Исследование, опубликованное в этом месяце в Ортопедическом журнале спортивной медицины, также показало, что те, кто занимается спортом, реже страдают проблемами психического здоровья в возрасте от 20 до 30 лет.

«Существует распространенное мнение о том, что существует прямая причинно-следственная связь между контактными видами спорта среди молодежи, травмами головы и неблагоприятными побочными эффектами, такими как нарушение когнитивных способностей и психическое здоровье», — говорит ведущий автор Адам Бор, доктор философии, доктор наук. кафедра интегративной физиологии. «Мы не нашли этого».

В исследовании приняли участие несколько широко освещавшихся статей, в которых связывают сотрясение мозга у бывших профессиональных футболистов, связанное со спортом, с хронической травматической энцефалопатией (CTE), снижением когнитивных способностей и проблемами психического здоровья в более позднем возрасте. Такие сообщения заставили многих усомниться в безопасности молодежи, занимающейся футболом, и уровень участия в стране снижается.

Но лишь немногие исследования обращали особое внимание на участие подростков в контактных видах спорта.

«Когда люди говорят об игроках в НФЛ, они говорят об элитном подгруппе населения», — говорит старший писатель Мэтью МакКвин, доцент кафедры интегративной физиологии. «Мы хотели посмотреть конкретно на детей и определить, есть ли истинный вред, который проявляется в раннем возрасте».

В ходе исследования были проанализированы данные 10 951 участника Национального продольного исследования здоровья подростков («добавь здоровье»), представляющего репрезентативную выборку молодежи седьмого-двенадцатого классов, которая неоднократно проходила собеседование и тестировалась с 1994 года.

Участники были разделены на группы: те, кто в 1994 году сказал, что они намерены участвовать в контактных видах спорта; те, кто намеревался заниматься бесконтактным спортом; и те, кто не собирался заниматься спортом. Среди мужчин 26% заявили, что намерены играть в футбол.

После учета социально-экономического статуса, образования, расы и других факторов, исследователи проанализировали результаты до 2008 года по отзыву слов и чисел и опросным листам, спрашивая, был ли у участников диагностирован депрессия, или была предпринята попытка совершить самоубийство.

«Мы не смогли найти какой-либо значимой разницы между людьми, которые участвовали в контактных видах спорта, и теми, кто участвовал в бесконтактных видах спорта. По всем показателям они выглядели более или менее одинаково в более позднем возрасте», — сказал он. Бор.

Футболисты — по непонятным причинам — на самом деле уровень депрессии в раннем взрослом возрасте был ниже, чем в других группах.

Те, кто сообщил, что не намерены заниматься спортом в возрасте от 8 до 14 лет, на 22% чаще страдают депрессией в возрасте от 20 до 30 лет.

«В настоящее время футбол во многих отношениях сравнивают с курением сигарет — никакой пользы и всякого вреда», — сказал Маккуин, который также является директором Координационной группы по сотрясению мозга Pac-12. «Абсолютно верно, что есть группа игроков НФЛ, которые испытали ужасный неврологический спад, и мы должны продолжать исследования, чтобы улучшить наше понимание этой важной проблемы».

Но, по его словам, «идея о том, что игра в футбол в старшей школе приведет к тому же результату в дальнейшей жизни, что и те, кто играл в НФЛ, не согласуется с доказательствами. На самом деле, мы и другие обнаружили, что есть некоторые Пособие по занятиям молодежным спортом. «

Недавнее исследование, проведенное Университетом Пенсильвании с участием 3000 мужчин, окончивших среднюю школу в Висконсине в 1957 году, показало, что те, кто играл в футбол, больше не страдали депрессией или когнитивными нарушениями в дальнейшем. Но некоторые отметили, что спорт радикально изменился с 1950-х годов.

Новое исследование является одним из крупнейших на сегодняшний день и посвящено тем, кто играл в футбол в 1990-х годах.

Авторы отмечают, что благодаря дизайну набора данных им удалось измерить только «предполагаемое» участие. (Однако из-за сроков проведения опросов вполне вероятно, что те, кто сообщил об участии в футболе, действительно участвовали.)

Они также не могли сказать, как долго играл подросток, в каком положении или когда-либо было получено сотрясение мозга или суб-сотрясение мозга. По их словам, необходимо провести дополнительные исследования с целью изучения этих факторов.

«Немногие текущие проблемы общественного здравоохранения являются такими же спорными и противоречивыми, как безопасность и последствия участия в футболе», — заключили они. «Исследования рисков участия, взвешенных с риском неучастия в спорте, позволят родителям и молодым спортсменам принимать обоснованные, обоснованные решения на основе убедительных доказательств».

Новое исследование CU Boulder, посвященное долгосрочному психическому и физическому здоровью выпускников-студентов CU, уже началось ./p>

Картофель так же эффективен, как и углеводные гели для повышения спортивных результатов

Картофель столь же эффективен, как и углеводные гели для повышения спортивных результатов, исследование показало
                Согласно новому исследованию любителей велосипеда, картофель является несладкой альтернативой подслащенным коммерческим гелям, используемым спортсменами для быстрого увеличения углеводов во время упражнений. Предоставлено: Майкл Винсент

Потребление картофельного пюре во время длительных тренировок работает так же, как и коммерческий углеводный гель для поддержания уровня глюкозы в крови и повышения работоспособности у подготовленных спортсменов, сообщают ученые.
                                                                                       

«Исследования показали, что употребление концентрированных углеводных гелей во время длительных упражнений повышает доступность углеводов во время упражнений и улучшает результаты упражнений», — говорит профессор кинезиологии и общественного здравоохранения Университета Иллинойса Николас Бурд, который возглавлял исследование. «Целью нашего исследования было расширение и диверсификация гоночных вариантов для спортсменов и компенсация усталости вкуса».

«Картофель — это многообещающая альтернатива для спортсменов, поскольку он представляет собой экономически эффективный, богатый питательными веществами и цельный источник углеводов», — сообщили исследователи в Журнале прикладной физиологии. «Кроме того, они служат отличным выбором для гоночного топлива при сравнении (с) высокой сладости (углеводных) гелей».

Ученые набрали 12 участников, которые были здоровы и преданы своему спорту, преодолевая в среднем 165 миль (267 километров) в неделю на своих велосипедах. Все тренировались годами. Чтобы принять участие в испытаниях, велосипедисты должны были достичь определенного порога для аэробной подготовленности и выполнить 120-минутное соревнование по велоспорту с последующим испытанием на время.

Участники были случайным образом распределены по одному из трех условий во время экспериментов: они потребляли либо одну воду, либо коммерчески доступный углеводный гель, либо эквивалентное количество углеводов, полученных из картофеля.

            Картофель так же эффективен, как и углеводные гели для повышения спортивных результатов, исследование показало
                Исследователи, в том числе, слева, аспиранты Алекс Кибл и Рафаэль Аламилья, профессор кинезиологии и общественного здравоохранения Николас Бурд и аспирантка Сюзанна Скарони, обнаружили, что картофель повышает спортивные результаты, а также коммерческие гели. Кредит: Фред Цвики

Исследователи стандартизировали то, что 12 велосипедистов ели в течение 24 часов, перед тем как повторить 120-минутную пробную поездку на велосипеде и испытание на время, которое было разработано для отражения типичных условий гонки. На протяжении всего упражнения команда измеряла уровень глюкозы в крови, температуру тела, интенсивность упражнений, опорожнение желудка и желудочно-кишечные симптомы. Исследователи также измерили концентрации лактата, метаболического маркера интенсивных физических нагрузок, в крови участников.

«Мы не обнаружили различий между показателями работы велосипедистов, которые получали углеводы, употребляя в пищу картофель или гели в рекомендуемых количествах около 60 граммов в час во время экспериментов», — сказал Бурд. «Обе группы увидели значительное повышение производительности, которого не достигли те, кто потребляет только воду».

Концентрация глюкозы в плазме возросла примерно на столько же, сколько потребляли картофель и гели. Частота сердечных сокращений у них увеличилась примерно на столько же, что и у велосипедистов, работающих только на воде, и они были быстрее во время испытаний.

Тем не менее, те, кто потреблял картофель, испытывали значительно больше вздутие живота, боли и метеоризм, чем в других группах. Это может быть результатом большего объема картофеля, необходимого для соответствия глюкозе, обеспечиваемой гелями, сказал Берд.

«Тем не менее, средние симптомы ЖКТ были ниже, чем в предыдущих исследованиях, что указывает на то, что оба (углеводные) условия хорошо переносились большинством велосипедистов исследования», — пишут исследователи.

«В целом, наше исследование является подтверждением концепции, показывающей, что спортсмены могут использовать источники углеводов из цельной пищи в качестве альтернативы коммерческим продуктам для разнообразия гоночных меню», — сказал Берд./p>

Исследование показывает, почему некоторые американские футболисты имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний

heart
                Кредит: CC0 Public Domain

Исследования показали, что, хотя в целом элитные спортсмены подвержены риску смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, у определенной группы спортсменов — футбольных линейных игроков в США — на самом деле риск выше, чем у населения в целом, чем у других элитных спортсменов. Исследование, опубликованное сегодня в JAMA Cardiology, показывает, что повышенный риск для игроков, которые быстро набирают вес, проходят во время ранних тренировок и дает первый взгляд на игроков в течение всей их карьеры в колледже.
                                                                                       

«Мы начали изучать футболистов 15 лет назад, и в ряде статей были рассмотрены отдельные проблемы — увеличение веса, структура сердца и высокое кровяное давление», — сказал Аарон Л. Бэггиш, доктор медицинских наук, директор Массачусетской больницы общего профиля ( MGH) Программа сердечно-сосудистой деятельности и ведущий автор исследования. «Эти газеты начали рассказывать историю, но это первое исследование, связывающее все это вместе».

Судя по всему, в молодом возрасте судьям очень нравится становиться как можно больше, сказал Бэггиш. «Вам будет сложно найти хорошую коллегиальную или профессиональную команду, где средний вес на линии не превышает 300 фунтов», — заявил он. Это принудительное увеличение веса — часть которого происходит из-за мышц, но значительная часть из-за жировой ткани или жира — может привести к проблемам в более позднем возрасте.

Эти проблемы начинают возникать уже на уровне колледжа 1-го отделения и, по его словам, потенциально предотвратимы. Они включают в себя высокое кровяное давление, апноэ во сне и развитие толстого, тугого сердца и артерий.

«То, что мы видим, — это молодая, в остальном здоровая группа людей, которые из-за спортивного воздействия набирают вес и развивают толстые сердца и жесткие артерии», — сказал Бэггиш. «Если бы вы взяли 20-летнего подростка, который не занимался спортом, и попросили его набрать 40 фунтов, никто бы никогда не усомнился, было ли это вредно для здоровья».

Бэггиш подчеркивает, что его исследовательская команда не стремится отговорить молодых людей играть в колледж или профессиональный футбол или изменить характер игры: «Мы просто пытаемся понять риски и преимущества этого. В конечном счете, мы хотим, чтобы молодые люди, которые рассматривают возможность играть в футбол, чтобы понять как риск, так и преимущества этого выбора. Кроме того, мы стремимся выяснить, сможем ли мы что-то изменить в игре, чтобы сделать ее менее вредной, при этом сохраняя преимущества «./р>

С этой целью он предлагает ввести аэробное кондиционирование как часть общего режима тренировок. «Когда мы изучили другие группы людей, которые занимаются аэробикой, мы видим полную противоположность тому, что мы видим в этой группе. Когда мужчины среднего возраста начинают бегать, их сердца начинают становиться более тонкими и более послушными».

Новый веб-инструмент для улучшения развития футбола

Новый веб-инструмент для улучшения развития футбола
                Доктор Джеймс Дугдейл возглавляет трехлетний проект, направленный на улучшение платформы Soccer PDP. Предоставлено: Университет Стерлинга.

Инновационный спортивный научный инструмент, основанный на исследованиях академика из Стерлингского университета, нацелен на революцию в выявлении и развитии талантов среди юных футболистов.
                                                                                       

Платформа Soccer PDP предоставляет футбольным клубам надежные данные о способностях игрока, предоставляя при этом людям возможность использовать элитные ресурсы и возможности развития, которые в противном случае недоступны любителям и юношеским игрокам.

Кроме того, он предоставляет детям и юношеским игрокам информацию, которая принесет большую пользу вне футбола, включая материалы о физической активности, психологических навыках и питании.

Сетевая технология, которая имеется в продаже и уже используется футбольными командами, основана на работе доктора Джеймса Дугдейла, доктора наук, работающего на факультете наук о здоровье и спорта в Стерлинге.

р. Дугдейл начал работу над проектом — исследуя использование тестирования физической подготовленности в процессе выявления талантов и развития молодых игроков — в то время как доктор философии. исследователь в Стерлинг. В настоящее время он работает с коллегами — и компанией, базирующейся в Стерлинге, которая занимается разработкой Soccer PDP, — над новым трехлетним междисциплинарным исследованием в поддержку его дальнейшего развития.

р. Дугдейл сказал: «Мое исследование сосредоточено на определении лучших мер и тестов для оценки юношеских игроков и интерпретации результатов этих тестов надлежащим образом. Мои кандидатские исследования были сосредоточены исключительно на физических тестах и ​​мерах, однако предполагается, что футбольный PDP Платформа станет междисциплинарным инструментом, включающим дополнительные факторы, способствующие развитию, такие как психология, питание, навыки и технические способности. «

Soccer PDP стремится обеспечить такой же уровень поддержки юношеским игрокам, который получают многие профессиональные футболисты, с точки зрения образования, коучинга, тестирования и мониторинга различных атрибутов, связанных с успешным развитием. Он позволяет игрокам создавать свои собственные интерактивные учетные записи, посещать сеансы физического тестирования, получать доступ к онлайн-анкетам и использовать различные образовательные и развивающие ресурсы.

Soccer PDP был основан на исследованиях доктора Дугдейла, которые — благодаря использованию простых и широко используемых полевых фитнес-тестов — предоставляют инструмент для сравнения стандартов производительности между любительским, развивающим и профессиональным уровнями в Шотландской футбольной ассоциации. .

Обеспечивая всестороннюю выборку из примерно 400 юных футболистов в возрасте от 10 до 17 лет, этот подход показал 70-процентный успех в правильном определении игроков, которые подписались в профессиональную молодежную академию, по сравнению с теми, кто играл в развлекательные игры как часть любительский клуб.

«Это, пожалуй, один из самых полных образцов, полученных на данном этапе исследований», — сказал доктор Дугдейл. «По мере того, как я продвигаюсь в своих исследованиях, одной из моих целей является повышение достоверности этой батареи для дальнейшего увеличения этого процента».

Джейкоб Гордон, директор Soccer PDP, сказал: «Мы рады сотрудничеству с экспертами факультета медицинских наук и спорта в Stirling по разработке Soccer PDP. Это партнерство чрезвычайно полезно для нас, поскольку оно обеспечивает платформу опирается на материальные исследования.

«Все больше профессиональных футбольных клубов рассматривают спортивную науку в качестве важного компонента развития игроков, однако молодые игроки со структурой академии упускают ее. В этом суть создания Soccer PDP.

«Мы разрабатываем спортивный научный инструмент, который позволяет нашим молодым талантам контролировать и оценивать их физическую и умственную работоспособность и навыки с целью помочь игрокам, тренерам и родителям максимально соответствовать требованиям современного футбола.

«Система дает игрокам и их тренерам четкую направленность и план в отношении тренировок и выступлений на матчах. Мы стремимся помочь индустрии создать культуру, в которой наука о спорте является неотъемлемой частью развития всех игроков, а не только в элитной академии футбола.

«Задача Soccer PDP — предоставить всеобъемлющий процесс развития элитной академии всем игрокам по доступной цене для всех на всех уровнях спорта»./p>

Руководство по хорошему этикету в тренажерном зале

Руководство по хорошему этикету в тренажерном зале

Универсальный тренажерный зал включает такие шаги, как выключение мобильного телефона, когда вы работаете, вежливость при использовании общего оборудования в тренажерном зале, продуманные шаги, такие как не носить тяжелые духи, и вытирать пот после тренировки на машина.

Но есть и хорошие правила, которым нужно следовать всякий раз, когда вы входите в класс упражнений. Соблюдение этих правил может улучшить ваши показатели, а также положение в оздоровительном клубе и важные отношения с инструкторами по фитнесу.

Во-первых, используйте минуты, когда вы одеваетесь, чтобы на уроке сосредоточиться мысленно. Придумайте серьезную тренировку и напомните себе, что фитнес повышает вашу мотивацию и энтузиазм.

Своевременность приносит пользу всем. Опоздание более чем отвлекает вашего инструктора и одноклассников. Вы пропускаете важный этап разминки, предупреждает Американский совет по упражнениям, и это подвергает вас большему риску получения травм. Если вы опаздываете на сеанс личного тренера, это сбивает остальную часть расписания вашего тренера и означает меньше времени для вас.

С другой стороны, не стесняйтесь задавать вопросы, которые помогут вам улучшить ситуацию и, возможно, избежать травмы. Не улыбайтесь и не переносите это, если движение причиняет боль или если вы не знаете, как это сделать. Если вы не можете привлечь внимание учителя во время урока, поделитесь своими проблемами позже — молчание может только вызвать недовольство и помешать вашему прогрессу. Ваши учителя хотят, чтобы вы учились правильно, и их работа заключается в том, чтобы научить вас так, чтобы это приносило вам пользу.

Что заставляет людей заниматься физическими упражнениями, а что нет

упражнение
                Кредит: CC0 Public Domain

Самое сложное в том, чтобы не отставать от посещения тренажерного зала или раннего утреннего свидания с парой кроссовок и открытой дороги, не обязательно является проблемой с мотивацией. Это один из приверженности.
                                                                                       

«Краткосрочные изменения в поведении относительно легко осуществить. Сегодня любой может решить, что они собираются что-то сделать завтра, но тогда как вы к этому присоединитесь?» сказал исследователь физической активности и укрепления здоровья Керри Маммери, декан факультета кинезиологии, спорта и отдыха.

Маммери, который 20 лет назад вел пионерские программы с 10 000 шагов, когда он начал австралийскую версию, сказал, что причины, по которым люди не придерживаются упражнений, варьируются от неразумных постановок целей до непонятного понимания того, чего они хотят достичь.

Например, он сказал, что одним из популярных заблуждений относительно физических упражнений является их способность контролировать вес.

«Есть много веских причин для физических упражнений, но ваша диета вносит гораздо больший вклад в композицию тела, чем физические упражнения», — сказал он, добавив, что полный час умеренно интенсивных упражнений может сжечь только 500 калорий.

«Вы можете вознаградить себя пиццей, пивом или мороженым и уничтожить полезную калорийность этого упражнения», — сказал он. «Я думаю, что многие люди ожидают, что повышение их игры в тренажерном зале приведет к недостижимым изменениям в их составе тела — конечно, в более короткий срок.

«Программы тренировок обычно терпят неудачу, потому что люди не уделяют себе достаточно времени или не понимают, что просто не сделали достаточно работы».

Муммери объяснил, что для того, чтобы что-то стало привычным занятием, исполнитель должен наслаждаться каким-то его аспектом, будь то конкурентные элементы деятельности, повышение производительности или получение социальных выгод от этой деятельности.

«Внутренняя мотивация или выполнение чего-либо ради себя — это то, где вы заставляете постоянных преступников, которые годами возвращаются, быть физически активными, внутри и снаружи тренажерного зала», — сказал он. «Однако с целями, ориентированными на результат, такими как желание сбросить пять килограммов до лета, если вы не можете их достичь, то вы обычно останавливаетесь, а если вы достигаете этой цели, вы все равно останетесь».

Страх не является хорошим мотиватором, когда дело доходит до упражнений. Большинство людей знают, что физическая активность и физические упражнения полезны для вас, а курение вредно для вас, хотя у нас все еще есть недопустимо большая доля курящего населения и столь же недопустимо небольшая доля населения, которое достаточно активно для долгосрочной пользы для здоровья сказал Маммери.

«Как бы странно это ни звучало, избегать смерти не так уж и важно», — отметил он. «С точки зрения изменения долгосрочного поведения, простого понимания преимуществ редко бывает достаточно, чтобы реально изменить поведение в течение длительного срока».

Часто самым серьезным препятствием для физических упражнений или физической активности является нехватка времени, хотя на самом деле это отсутствие приоритета, отметил Маммери, добавив, что у активных людей такое же количество часов в день, что и у неактивных людей.

«Я помню, как вошел в комнату в Центре Ван Влиета, где кто-то нацарапал на доске — никому не приписанную — высказывание, которое мне нравится использовать в моих лекциях:

«Был человек, который потратил свое здоровье, чтобы получить свое богатство

а потом

он потратил свое богатство, чтобы снова обрести здоровье … «

«Мы все время от времени должны быть немного эгоистичными, чтобы уделять время, чтобы позаботиться о себе»./p>

Icaros: симулятор полета домашнего тренера

Icaros: домашний тренажер симулятора полета
                Испытуемые пролетели над виртуальными горными хребтами и должны были пройти 63 кольца, что потребовало изменения их центра тяжести. Кредит: Немецкий спортивный университет (Овербек)

Эпидемиологические исследования показывают значительную корреляцию между периодами, проведенными сидя, и распространенностью хронических заболеваний. Это также относится к детям и подросткам. Одним из основных препятствий для людей, занимающихся физическими упражнениями, является отсутствие мотивации. Решением может быть Icaros: симулятор полета с технологией exergaming, который обещает пользователю элемент удовольствия, в то же время поддерживая форму.
                                                                                       

Icaros — это тренажер, который превращает мышечную нагрузку «планка» в более динамичную, делая ее подвижной. Пользователь лежит горизонтально в положении лежа с поддержкой предплечья на платформе движения, специально оборудованной датчиками движения, которые способны обнаруживать любые изменения в направлении пользователя и переводить их в виртуальную реальность (VR). Очки VR и большой экран дают пользователю реальное чувство полета. По словам ученого доктора Бориса Федорова, руководителя исследования в Институте двигательной терапии и ориентированной на движение профилактики и реабилитации, «в идеале Icaros можно использовать в профилактике и реабилитации, потому что как в профилактике, так и в терапии это качество движения которая играет важную роль в эффективной силовой тренировке и полезна для здоровья в целом. «

Его команда выбрала 33 испытуемых, все мужчины в возрасте до 30 лет, ИМТ до 25 лет, ростом от 170 до 190 см. Каждому разрешили летать дважды в течение пяти минут. Цель состояла в том, чтобы выяснить, какое влияние тренировка на основе ВР оказывает на их сердечно-сосудистую систему, и какой потенциал она предлагает для эффективной тренировки на выносливость. Дополнительное внимание было уделено симптомам кибер-болезни (укачивание), воспринимаемой нагрузке и фактору развлечения испытуемых.

Испытуемые пролетели над виртуальными горными хребтами и должны были пройти через 63 кольца, что потребовало изменения их центра тяжести. После полетов каждому из них была предоставлена ​​анкета, в которой его попросили описать любое психическое, физическое и эмоциональное напряжение, которое они испытали. Во время симуляции частота сердечных сокращений, мышечная активность и движение устройства непрерывно регистрировались. Восемь участников должны были прекратить эксперимент из-за признаков тошноты или дискомфорта, указывающих на укачивание.